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Book情報

『マインドフルネス瞑想の基本 DVDブック』長谷川洋介 著

私たち現代人は、多くのストレスの中で生活している。そこで注目なのが、自分が何に悩み、疲れを感じているのかに気付き、“脳を心から休ませる”いうことから始まるマインドフルネス瞑想だ。医学的にもストレス軽減や老化防止に役立つと実証されたこちらの基本的なやり方を、普段の生活に取り入れたエクササイズとして紹介。分かりやすいDVDも付いているので、瞑想を極めてストレスフリーな毎日を送ろう。

1,200円(税抜) 株式会社枻出版社

『漢方医が教えてくれた ズルしてもヤセる秘密の食べ方』下手公一 著

「楽して痩せたい…」。そんなアナタは必読! 我慢しなくてもいい糖質制限の方法を紹介している本書では、漢方医だからこそ知る「体の機能と栄養の知識」で、“誰でも痩せられるルール”を伝授してくれる。「これだけ守れば痩せられる20の約束」や、実例を写真で分かりやすく紹介した「1ヶ月のダイエット日記」など、“楽痩せ”の法則を分かりやすく解説しており、読みごたえ抜群だ。夏に向けてダイエットの参考にしてみよう♪

1,300円(税抜) 光文社

『忍びの国』和田竜 著

数々の国を制圧し、天下統一を目論む織田信長が唯一手を出さなかった国がある。それは伊賀。そこには、人を人とも思わぬ残忍な忍者集団がいた。圧倒的な戦力で伊賀に攻め込む織田の軍勢に、伊賀は武力・兵力では到底かなうはずもない。しかし、無門率いる忍びの軍団は、誰も想像できない秘策を用意して織田軍に抗戦するのだった! 第29回城戸賞を受賞した本作は、2017年夏、嵐·大野智を主演に迎え待望の映画化が決定した。

800円(税抜) 新潮文庫

『はじめての人のための3000円投資生活』横山光昭 著

 話題の家計再生コンサルタント・横山光昭が、4,000人が成功した毎月3,000円から“貯金感覚”でできる投資法を伝授! 投資の始め方やネット証券、積立投資術、貯蓄方法から絶対にしてはいけないお金の使い方まで分かりやすく説明している。投資経験ゼロでも貯金がなくても誰でも簡単に貯められてお金がしっかりと増えていく秘密が詰まった1冊だ。これでお金の不安も解消されるかも♪

1,100円(税抜) アスコム

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